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哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥?减肥人士可尝试

发布时间:2018-08-28 21:35:10 | 来源:网络 浏览次数:
现在这个季节,一出门就能看到大长腿和小蛮腰,这让身材肥胖的人简直无地自容。为了能够让大家拥有迷人的身材,不再羡慕别人,小编为您带来了好吃的,好看的,能减肥的瘦身妙招。 哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥? 1、樱桃 樱桃中是有很多的纤维素还有维

  现在这个季节,一出门就能看到大长腿和小蛮腰,这让身材肥胖的人简直无地自容。为了能够让大家拥有迷人的身材,不再羡慕别人,小编为您带来了好吃的,好看的,能减肥的瘦身妙招。

  哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥?

  1、樱桃

  樱桃中是有很多的纤维素还有维生素成分的,所以它也是有着非常不错的减肥养颜效果水果。在用樱桃做奶昔的时候我们需要把樱桃清洗干净,然胡把它的核去掉,把樱桃肉放在榨汁机里面,然后我们在再里面加上一些酸牛奶,等樱桃被打好之后就可以喝奶昔了。如果你想要凉快一些的话,可以把打好的奶昔放在冰箱冷藏室里面放一两个小时,但是注意不要让冰箱中的其他食物味道污染了樱桃奶昔哦。

  2、西红柿

  夏天来一杯清凉的奶昔简直惬意的不得了,而对于减肥的朋友们来说,把西红柿做成奶昔不光有助于消化,而且还能起到减肥的效果哦。而且西红柿里面的脂肪量是很低的,喝两大杯都不会长肉。用西红柿做奶昔我们要把西红柿的外皮去掉,然后把里面的籽也去掉,只留下肉,把让和酸奶一起放在榨汁机里面,喝的时候大家可以放上一颗冰糖。

  2、香蕉

  香蕉是一种吃下去就会产生饱腹感的水果,但它能给我们的身体提供能量,而且香蕉里面的钾是很多的,对于想要瘦腿的朋友们来说吃香蕉是最好的选择。在平时大家可以把香蕉去皮然后切成小段放在榨汁机里面,然后在里面加上一些牛奶,等奶昔的时间到了就可以把它拿出来倒在杯子中喝了,如果你觉得这样喝不够凉爽的话,可以在里面加上几个冰块哦。

  3、黄瓜

  黄瓜有清润身体的作用,所以对于减肥的朋友们来说吃黄瓜也有不错的瘦身功效。但是想要用黄瓜做奶昔就需要很多的东西来做辅料才能更好喝一些。首先我们把黄瓜,芹菜切好,然后把它门和酸奶一起放在榨汁机里面打成汁,打好之后我们在里面放上一些腰果,薄荷叶,还有冰块就可以喝了。

  以上几种奶昔的做法大家学会了吗?其实小编比较喜欢的还是西红柿奶昔,因为西红柿不光对减肥有帮助,它还会脸上的斑点,和皮肤美白有不错的功效呢。但至于大家选择哪个就要看自己的口味了。

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