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4大隐形凶手 导致女人卵巢早衰

发布时间:2015-03-23 10:59:38 | 来源:未知 浏览次数:
现代人由于生活条件的改善,普遍寿命增长,而且很多人即使到了五六十岁的时候,看起来仍有四十岁的年轻样貌。但是,外表的保养我们看得到,身体内部的保养是否到位就只有自己知了。如果你不仔细照顾自己身体的话,可能就会有卵巢早衰的危险。 导致女人卵巢早

  现代人由于生活条件的改善,普遍寿命增长,而且很多人即使到了五六十岁的时候,看起来仍有四十岁的年轻样貌。但是,外表的保养我们看得到,身体内部的保养是否到位就只有自己知了。如果你不仔细照顾自己身体的话,可能就会有卵巢早衰的危险。

  导致女人卵巢早衰的因素:

  1、不孕不育率提升

  现代人不孕不育率提升,一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率,但这个做法如果过度的话,对卵巢的杀伤力是很大的。

  2、过度的减肥

  过度的减肥,导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,因为合成雌激素的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素成不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,若治疗不及时,甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱,如此形成恶性循环。

  3、不良的生活习惯

  抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰,因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。

  4、精神压力过大

  现代的女性处于激烈的竞争中,由于精神压力过大,长此以往会引起植物神经功能紊乱,影响人体内分泌调节,以致卵巢功能过早衰退,雌激素的分泌减少,使更年期提前到来。

  预防卵巢早衰的食物

  1、番薯

  营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

  要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

  2、山楂

  主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

  山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

  3、苹果

  有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。

  类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

  此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

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