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如何缓解学习压力大?

发布时间:2018-08-20 20:21:53 | 来源:网络 浏览次数:
花季少女高考失利,选择投河自杀;高一学生留遗书自杀,结束了自己短暂的生命;初中学生跳楼,自称学习太累了,跳楼自杀有研究指出,促使学生自杀的元凶竟然是学习压力。《教育蓝皮书:中国教育发展报告(2018)》指出,统计抓取了2016年10月至2017年9月的网络数

  花季少女高考失利,选择投河自杀;高一学生留遗书自杀,结束了自己短暂的生命;初中学生跳楼,自称学习太累了,跳楼自杀……有研究指出,促使学生自杀的元凶竟然是学习压力。《教育蓝皮书:中国教育发展报告(2018)》指出,统计抓取了2016年10月至2017年9月的网络数据,发现学习压力大成为中小学生自杀的首要原因。

  我们该如何发现自杀行为?自杀行为的征兆有哪些?

  1、向亲友、同事或医务人员询问,或在个人日记中发现消极、悲观情绪或自杀意愿;

  2、在网上搜索自杀的办法,或购买可用于自杀的毒物、药物、刀具,或常在江河、悬崖、高楼徘徊等,暗示已有自杀计划。

  3、慢性难治性躯体疾病患者突然不愿接受医学干预,或突然表现情绪好转,与亲人交代家庭今后的安排和打算。

  4、突然无缘无故地与人诀别,或将平时珍视的物品送人; 精神病患者中有自责自罪、虚无妄想或存在带有生与死内容的幻听,有抑郁情绪的患者,情绪出现突然的“好转”等。

  如何防止青少年自杀?

  1、上好“挫折教育”这堂课。在应试教育这个大环境中,家长不应只在乎孩子的考试城市,除此之外,还应该关注孩子的心智发展和心身健康。假如家长一味只注重孩子的考试成绩、过分地溺爱孩子,都是不正确的教育方式,是孩子成长中一系列问题的诱因。父母应该想的是如何培养孩子解决问题的能力,而不是过分地保护孩子。“授人以鱼不如授人以渔”。培养他们独立思考问题的能力,提高他们抵抗困难和压力的能力,让他们找到自己热爱的事物,好好实现自己的个人价值。

  2、上好“生命教育”这堂课。在应试教育中,上好生命教育这堂课尤为重要,这对家长和老师来说,都是必不可少的责任。学校应该开设多样化的生命教育课程,呼吁学生树立珍惜生命、热爱生命的人生观。始终把“生命诚可贵”的理念灌输给学生,耳濡目染,培养珍惜生命的意识。

  3、建立自杀预防机制。面对青少年自杀率逐渐攀升的情况,当务之急就是建立好自杀防御机制。根据不同的案例,进行有针对性的治疗。对待自杀的行为要有理解之心,不要用有色眼镜看待他们,要温和地开解他

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