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近半数上班族出现肠胃亚健康?

发布时间:2017-11-23 15:46:03 | 来源:三明网 浏览次数:
快,是这个时代主题,出行要快、吃饭要快、办事要快。都市人每天过着 高压紧张和快节奏的生活,导致饮食不规律、作息时间不稳定、应酬繁多,逐渐越来越多的都市人出现肠胃不适的问题。《2016年上班族肠胃健康及运动调研报告》中,指出北上广年轻上班族中,有

  快,是这个时代主题,出行要快、吃饭要快、办事要快。都市人每天过着 “高压紧张和快节奏”的生活,导致饮食不规律、作息时间不稳定、应酬繁多,逐渐越来越多的都市人出现肠胃不适的问题。《2016年上班族肠胃健康及运动调研报告》中,指出北上广年轻上班族中,有70%在过去半年中出现亚健康症状,肠胃亚健康问题占49%,可见,肠胃疾病已经成为困扰都市人的常见病。如果你时常感觉没食欲、吃不下、肚子胀,无疑,你的肠胃已经在抗议这快节奏的生活了!

  管住嘴 常运动

  如何让你的肠胃保持健康,专家指出,健康饮食管理和日常运动很重要。都市人要“管住嘴”,每天一定要吃早餐,适量,及时,有规律地进行饮食,不可饿一顿、饱一顿。同时,在办公室久坐的都市人,吃完饭不急着坐下,适当锻炼加速肠胃内循环,提升新陈代谢速度,促进肠蠕动,提高肠道的吸收功能。

  需常备药品以防不便

  专家还提醒,肠胃疾病可大可小,出现不适特别是次数比较频繁的,不可拖延、硬扛,尤其对于肠胃功能较弱,经常久坐加班的都市人,可常备一些方便携带、功效可靠的肠胃中成药,譬如居家旅行必备的普济丸(香港名为保济丸),普济丸乃是百分百香港制造,纯中药成份, 遇上肚痛肚胀拉肚子等问题,立服1-2瓶,可及时纾缓不适。

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